1、练习1:
(资料图片)
2、材料：面包2-6片。
3、配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、莴苣叶、洋葱和奶酪片。
4、西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，吐司去掉四边。
5、从罐头中取出适量的金枪鱼块与蛋黄酱混合，铺在一层吐司上。
6、依次将鸡蛋、生菜、切碎的洋葱和西红柿铺在金枪鱼上。
7、盖上另一片面包，对角切成两个三角形三明治。
8、练习2:
9、配料：米饭，法式面包。
10、辅料：金枪鱼罐头，玉米罐头，小番茄。
11、调料：橄榄油，法式沙拉酱，香菜，醋，柠檬汁。
12、玉米去皮(不要剥，留一层紧贴玉米粒)，喷一点水，放入微波炉3-4分钟。
13、玉米煮熟后，剥去玉米粒待用，洋葱切成小块，奶酪切片。
14、将各种材料混合在调料中制成汁液。
15、金枪鱼从罐头中取出，沥干水分，用手切碎。
16、将金枪鱼与玉米、洋葱和奶酪混合，加入果汁，搅拌均匀。
17、练习3:
18、配料：水中金枪鱼，成熟的西红柿。
19、辅料：4瓣大蒜、3片香叶、黑胡椒、盐、红酒、意大利香草、橄榄油、意大利面。
20、燕麦洗净，提前用清水浸泡2小时。
21、将泡好的燕麦放入锅中，放在火上，烧开，再小火炖30分钟。
22、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。
23、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。
24、关火，盖上锅盖，焖至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。
25、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。
26、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮。
27、油锅烧热，爆香蒜片，下洋葱丁翻炒至熟软出香。
28、加入蘑菇片翻炒，倒入番茄丁，翻炒软嫩后，倒入番茄酱，加入香叶、意大利香草，红酒少许，炒至浓稠。
29、加入现磨黑胡椒，盐，加入金枪鱼后焖一下下即可。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、练习1:2、材料：面包2-6片。3、配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、莴苣叶、洋葱和奶酪片。4、西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，吐司去
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